下班後的黃金8小時---作者羅伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini

睡覺時間是周公的，上班時間老闆的，
唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎?
奪回下班時間的自主權吧！把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧！

近三成沒加班費 28%超時工作

真的是窮忙，越做越窮，有些公司做沒幾天就開除我...(上班族夥伴的心聲)

【轉載】人的一生都在學做人 ...

今天在fb看到一遍心靈靜語，很有意思，分享給大家…

讓自己在清明和安定的覺知中，
相信自己的心，
相信自己的感覺，
相信自己選擇的道路。

當你真正隨著內心最真實的感覺向前走，
當你真正走在對的道路上，
宇宙便會及時伸出援手，
為你增添生命豐盛的禮物與能量。

當你經歷了所有該經歷的順和逆，
就會發現，
不論道路如何曲折和坎坷，
一路上，處處有貴人，時時有生機。

只要確定行走在對的道路上，
不論遇上什麼樣的境況，
及時守護和安定一顆安穩的心，
便可無疑無礙地安然前行。

便可在心靈的長途旅程中，
漸行漸遠，漸行漸深，
漸行漸輕盈，漸行漸平實，漸喜悅，自在 ……

人生的十大難處

人 生三處：『發現長處，理解難處，不忘好處。』有人說，人生的難處在於：得不到，失望；得到了，絕望。還有人說，如果你想最深地傷害一個人，就把他想要的世 間的一切全都給他。這樣對方就毫無希望可言了。這些話乍一聽覺得離奇，但細細品嚼卻滋味無窮。人生難處在於抉擇，一位朋友，心有所感的寫下了一些話：『很 多時候，我們無法去改變很多事情…我們似乎沒有可選擇的權利』，很真實…也很無奈…

的確。我們的確無法去改變很多事情，但是我們依舊有所選擇。只是抉擇對當事人也是一件不容易的事。抉擇是困難的，做了會好轉，會改善，但是能持續多久，也需要靠自己後天的努力，或者不做，但問題永遠存在。

⋯⋯ ★★人生的十大難處
✔■01)最難改變的是習慣。
✔■02)最難提高的是素質。
✔■03)最難把握的是機遇。
✔■04)最難控制的是情緒。
✔■05)最難處理的是關係。
✔■06)最難平衡的是心態。
✔■07)最難實現的是夢想。
✔■08)最難遇到的是知己。
✔■09)最難積累的是財富。
✔■10)最難超越的是自己。

面對人生的十大難處；成功者不斷跨越，失敗者畏縮不前！

每 一個人都應該永遠記住這個真理：只有不斷超越自我的人，才是一個真正聰明人。人生在世，每個人都有自己的獨特的禀性和天賦，每個人都有自己獨特的實現人生 價值的切入點~~你只要按照自己的禀賦發展自己、不斷地超越心靈的絆馬索，你就不會忽略了自己生命中的太陽，而湮沒在他人的光輝裡。

文章來源:網路

◆◆機會掌握在自己手中…

美國曾經有一支二流的職業籃球隊，在有一年的美國職業籃球NBA開賽初期，連續輸掉了幾場比賽，俱樂部老闆便解聘了主教練，又臨時聘請了一個新的教練，臨陣易將為兵家之大忌，試想：新教練對球員一點都不了解，而球員也很難迅速適應新教練的理念啊。

偏偏新教練上任伊始就面臨一場比賽，隊員的技術就那樣，而且又接連失利，如果教練指揮不好，那麼各方面的都會對教練不利，所以比賽前，教練坦誠與助理教練、隊長交流了意見：『你們依然按原來的陣容和思路去打比賽。』

◆◆化整為零，循序漸進！

成功正是一個化整為零、循序漸進的過程，並非一蹴而就的坦途。比如一個普遍的現象：很多人容易頹廢，覺得任務太難了完不成，於是產生了焦慮心理，只好選擇暫時逃避，明天再做吧。明日復明日，一拖再拖；而一旦把任務整體規劃分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務難度，推遲自己要放棄的心態，則每天能完成更多的任務。

心理學家曾經做過這樣一個實驗：

哪些食物偷了你的睡眠？

2011-04 康健雜誌 324期 作者：謝曉雲

在銀行工作超過十五年的經理Eugenia 為何加入Vemma?

大家好，我是Eugenia，現在仍在台北某上市金融控股公司擔任經理。因為仍有正職在身，所以不方便公開中文姓名，但我與大家分享的每一句都是我的肺腑之言，相信你們可以看的到我的真心。